máj 2018

Ako ochrániť vlasy pred slnkom?

2018-05-21T16:00:34+00:00 15 máj, 2018|Lifestyle, Vzdelávanie|

Vyhýbate sa ochrane pred slnkom? To môže mať za následok suché, matné a krehké vlasy, a to platí aj pre farebené vlasy. Nasledujúce produkty ti pomôžu starať sa o vlasy aj počas horúcich letných dní. Aj vďaka varovaniam pred rakovinou kože, slnko skrýva ešte jednú starosť. Všetci vieme, aké dôležité je chrániť našu pokožku opaľovacím krémom. Ale čo naše vlasy? Možno si myslíte, že mať ochranu pred slnkom aj na vaše vlasy je ďalším zbytočným krokom pre vašu krásu, ale podľa odborníkov vystavenie vlasov UV žiareniu ich poškodzuje rovnako ako našu pokožku. Je to preto, že naše vlasy sú považované za "neživú entitu", to neznamená, že sa nemusia spáliť ako naša koža. Slnečné žiarenie má na vlasy rovnaké vedľajšie účinky. Vyhýbať sa ochrane pred slnkom môže mať za následok, že budú vaše vlasy suché, matné a krehké. Ale to nie je všetko. Poškodiť ich môže aj rýchle ponorenie do mora alebo bazéna a to [...]

február 2018

Mileniáli si chcú najmä užívať a cestovať po svete.

2018-02-23T13:42:33+00:00 23 február, 2018|Lifestyle, Vzdelávanie|

Mileniáli sú mladí ľudia medzi 15 až 35 rokov. Na Slovensku tvoria približne štvrtinu populácie. Prieskum spoločnosti NMS Market Research a PR.Konektor sa zameral na to, v čom sú mileniáli (generácia Z a Y) odlišní od generácie X. „Zatiaľ čo staršia generácia X túži po pokojnom, usadenom živote s domom a autom, mladí chcú presný opak. Chcú veľa cestovať, mať mnoho priateľov a zážitkov. Veľa z nich neplánuje ani kúpu bývania, ani auta,“ spresňuje Denisa Lakatošová z NMS Market Research. Generácia X, teda ľudia od 35 do 55 rokov si už uvedomujú, že nebudú večne mladí. Pomerne veľká časť z nich si sporí na dôchodok v II. a III. pilieri. Majú finančné záväzky, najmä hypotéky a pôžičky na auto. Mileniáli sú naopak generácia, ktorej je to akoby jedno. Žijú tu a teraz, čiže pre prítomnosť. Chcú predovšetkým dokončiť školu a nájsť si prácu, ktorá ich bude baviť a napĺňať. Len veľmi málo myslia na poistenie, dôchodok či iný druh zabezpečenia sa do budúcnosti. No [...]

január 2018

Čo sa stane s vaším telom počas januára bez alkoholu?

2018-01-18T20:42:13+00:00 16 január, 2018|Lifestyle|

"Mesiac bez alkoholu" je ľahšie povedať, ako dodržať Nepiť alkohol počas januára môže mať pozitívny aj negatívny vplyv na vaše telo. S prvými dvoma týždňami nového roka, ktoré sú už za nami, mnohí ľudia sú už v polovici svojho záväzku "vzdať sa v januári alkoholu". Hoci existujú výhody spojené s obmedzením alkoholu, ako je zníženie rizika vzniku rakoviny alebo v neskoršom veku ochorenie pečene, "Suchý január" môže mať tiež prekvapujúci škodlivý vplyv na vaše telo. Viac ako 3 milióny Britov plánujú "suchý január" Dr Preethi Daniel z londýnskej lekárskej kliniky vysvetlil, čo sa stane s vašim telom počas "Suchého januára" po štedrom vianočnom období. Počas prvých niekoľkých dní v mesiaci ste možno zaznamenali, že sa vám nespí a asi ste aj trochu mierne dehydratovaný. To môže znamenať, že vaše telo prechádza odlúčeniu od závislosti na alkohole. Ďalšie extrémne príznaky môžu zahŕňať nepokoj, tras, nevoľnosť, potenie a úzkosť. Nie je ale pochýb o tom, [...]

Aké potraviny a vitamíny potrebujeme na zmiernenie príznakov nachladnutia?

2018-01-18T20:43:21+00:00 13 január, 2018|Kryptomeny, Lifestyle|

Jete "správne" potraviny, ktoré vás chránia pred nachladením a chrípkou? Jesť správne v kombinácii s odpočinkom a cvičením bude podporovať silnejší imunitný systém, ktorý by vám mal pomôcť zotaviť sa rýchlejšie. Tak kde ich hľadať?  Vitamín C alebo kyselina askorbová je silným antioxidantom a kľúčovým hráčom v udržiavaní nášho imunitného systému. Ľudia, na rozdiel od väčšiny zvierat, nemôžu vytvárať vitamín C, a preto ho potrebujeme získať z potravy - väčšinou sa vyskytuje v ovocí a zelenine. Koľko vitamín C je vo vašom nákupnom vozíku? Zvyčajne sú to citrusové plody - samozrejme grapefruity, pomaranče. Ale tiež kiwi, jahody a ananás. V uličke so zeleninou hľadáme papriku, brokolicu, kapustu a karfiol. Zemiaky v "župane" sú vynikájúcim zdrojom tiež, takže si ich môžete kludne pripraviť k zdravému obedu. Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý je kľúčom k zdravému zraku a podporuje funkciu orgánov, ako aj imunitný systém. Vitamín A nájdete v mäse, hydine, mastných rybách a mliečnych [...]

Ako často musíte cvičiť, aby ste videli výsledky?

2018-01-18T20:44:06+00:00 9 január, 2018|Lifestyle|

Ak ste si dali od januára záväzok byť fit, možno vás bude zaujímať, koľko času budete potrebovať na dosiahnutie želaného výsledku. Ak chceš, aby tvoje tréningy priniesli skutočné výsledky, musíš cvičiť pravidelne, povedal pre Business Insider Chris Jordan, fyziológ, ktorý prišiel so sedemminútovým tréningom. Jordanova rutina, oficiálne nazývaná "Johnson & Johnson Official Seven Minute Workout", je založená na populárnej forme fitness nazývanej intervalový tréning. Je navrhnutý tak, aby ti v priebehu niekoľkých minút poskytol rovanký efekt ako jazda na bicykli alebo dlhší kardio tréningu - ale musíš si dať záväzok, že to budeš robiť pravidelne. To znamená cvičiť trikrát až päťkrát týždenne (minimálne), povedal Jordan. Jeho spôsob je podložený novou štúdiou zverejnenou v januári v časopise Circulation American Heart Association, ktorá ukázala, že najlepšie výsledky pre zdravie  boli zistené, keď účastníci cvičili štyri až päťkrát týždenne. Pri tomto výskume rozdelili 53 dospelých do dvoch skupín, z ktorých jedna skupina cvičila dva roky pod dohľadom štyri [...]

december 2017

Flexitariánstvo ako trend stravovania v roku 2018

2018-01-19T11:12:33+00:00 20 december, 2017|Lifestyle, Veda|

Je čas sa skamarátiť s brokolicou :) Všetci vieme, že jesť menej mäsa je dobré nielen pre planétu ale aj pre naše zdravie a zdá sa, že čoraz viac z nás sa vedome usiluje o zníženie spotreby mäsa. Podľa Whole Foods bude flexitarianstvo (flexitarianism) - čo je jedenie prevažne, ale nie striktne, vegetariánskeho jedlá - jedným z najväčších stravovacích trendov v roku 2018. Môžete jesť mäso napríklad iba cez víkend, nejesť po 18:00 alebo vypustiť mäsité jedla na večeru. Tento spôsob stravovania, samozrejme, nie je nový, ale stáva sa čoraz populárnejším. Štúdie ukázali, že zníženie množstva mäsa má niekoľko zdravotných výhod vrátane zníženia rizika cukrovky, rakoviny a srdcových chorôb. Flexitarianstvo dáva ľuďom spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie bez toho, aby sa vzdali hamburgerov a steakov. Vačšina z nás s nárastom etického a trvalo udržateľného života chce pomôcť zlepšiť našu planétu - niektoré organizácie odhadujú, že oblasť živočíšnej výroby by [...]

10 Tipov na vianočné darčeky

2018-01-01T18:34:31+00:00 8 december, 2017|Lifestyle|

Čo kúpiť na Vianoce milovanej či blízkej osobe?  V tomto predvianočnom čase je to pre nás veľká dilema. Aj pre osoby, ktoré poznáme dobre - alebo si to aspoň myslíme, je výber toho vhodného darčeka neľahkou záležotosťou. Najlepším darčekom by asi bolo zdravie. To sa ale kúpiť nedá. NIkedy môže byť skvelím darčekom  aj radosť, že môžeme byť pohromade v kruhu najbližších.   Ale ak chceme predsalen potešiť blízkych, rodinu alebo seba :) tu je niekoľko tipov na darčeky. Elektronika Genrácia Z alebo inak povedané mladší mileniáli  (15-25 rokov) su ľudia, ktorí majú život vo vlastných rukách a na všetko potrebujú technológie a hlavne internet. Vo viac ako 90% prípadoch strávia čas na sociálnych sieťach, YouTube, počúvaním hudby či sledovaním youtuberov alebo(Zdroj: ideanet). A tu sú vhodné darčeky: Darčeky pre generáciu Y (26 - 35 rokov) Ide o ľudí, ktorí hľadajú zmenu práce, majú rodinu alebo riešia nové bývanie. [...]

október 2017

NASA: Rastlíny, ktoré pomôžu prekonať prechladnutie a nespavosť.

2018-01-01T21:05:11+00:00 28 október, 2017|Lifestyle, Veda|

Ukázalo sa, že rastliny v byte alebo dome sú prospešné pre vaše zdravie. Vedci z NASA nedávno odhalili, že udržiavanie niektorých druhov rastlín v byte, môže v skutočnosti zabrániť tomu, aby ste ochoreli. Predaj izbových rastlinách zaznamenal v poslednej dobe prudký nárast predaja. Výhody, ktoré prinášajú rastliny v interiéroch sú prekvapivé, vedci hovoria, že by mohli dokonca zabrániť nespavosti a zlepšiť celkovú klímu v domácnosti. Hovoria, že prítomnosť rastlín pomáha znižovať stres, úzkosť a odstraňuje znečisťujúce látky vo vzduchu. Spojili sme sa s americkou akadémiou, aby sme zistili, ktoré izbové rastliny by ste mali mať a ktoré vám môžu výrazne zmeniť život. Prvá z nich je Areca Palm - rastlina z Madagaskaru, o ktorej vedci tvrdia, že je ideálna pre každého, kto je náchylný na problémy s nádchou, pretože uvoľňuje vlhkosť vo vzduchu, čo uľahčuje dýchanie počas spánku v noci. Podobne je na tom aj Aloe vera a anglický Brečtan. Obidve sú [...]

Steve Jobs povedal v jednej vete to najlepšie manažérske poradenstvo.

2018-01-01T21:08:27+00:00 24 október, 2017|Inovácie, Lifestyle|

Steve Jobs bol jedným z najvplyvnejších inovátorov a mysliteľov za posledných 40 rokov.  Jeho znalosti technológií a ich využitie sa infiltorvali a stali prakticky každým okamihom nášho života. Všetko od iPhonu , iPadu, pútavého operačného systému a dokonca jeho jedinečné marketingové kampane. Hoci jeho myšlienky boli často napodobňované, zriedka sa stali úspešnými . Nešlo len o oblasť technológií, kde bol Jobs doma. Ako manažér veľkej spoločnosti vedel, ako najlepšie získať zamestnanca a rozširovať firmu počas obdobia veľkej konkurencie. Jedna z jeho najslávnejších citátov dokonale sumarizuje jeho postoj k manažmentu a dôležitosť prijímania nových myšlienok. Nemá zmysel zamestnávať inteligentných ľudí a hovoriť im čo majú robiť ale zamestnávajme inteligentných ľudí, aby nám povedali čo máme robiť. S viac ako 350 obchodmi Apple po celom svete a viac ako 1 miliardu predaných iPhonov (podľa The Verge ) je ťažké nesúhlasiť s tým, že táto myšlienka priniesla Jobsovi úspech. Dokonca natočili o jeho práci film, ale nevyobrazoval ho ako človeka, [...]

Tip na seriál: Nórsky seriál zo života tínedžerov

2017-10-24T18:40:38+00:00 23 október, 2017|Kino, Lifestyle|

Seriál s názvom Skam Skam je skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú nenáročný príbeh s veľkým posolstvom. 89% ČSFD Partia tínedžerov navštevujúcich strednú školu zápasí so svojimi každodennými starosťami - láska, sex, alkohol, drogy, vzťahy. To, čo ho robí seriál výnimočným, je rozoberanie dôležitých spoločenských tém, ktoré sú ešte aj dnes nedostatočne odtabuizované. Servítku pred ústa si rozhodne nekladie, no pomerne nenásilne kritizuje generalizovanie ľudí podľa sexuálnej orientácie, vierovyznania či zdravotného postihnutia. Nikomu však svoj názor nepredkladá ako ten najlepší. Divák má možnosť uvažovať a vytvoriť si vlastný názor na každú z rozoberaných problematík. Celkom prirodzene to ústi k tomu, aké sympatie si postupom času vytvoríte ku tej-ktorej postave. Priestoru na to máte dosť - každá zo štyroch sérii sa venuje jednej osobe, pričom jej v mnohých oblastiach preniká hlboko pod kožu. Som si istý, že každý z vás sa v niektorej [...]