Uvažuješ nad vyskúšaním CBD oleja? Čo je kanabidiol a prečo je tak populárny? Keby existoval jediný produkt, ktorý najlepšie vystihuje tento boom wellness posledných rokov, bol by to Cannabidiol.
Tento prírodný doplnok pre pokoj a jasnú myseľ ospevujú celebrity od Kim Kardashian po Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow. Prečo?
Čo to vlastne CBD je?
Je to nepsychoaktívna chemická zlúčenina nachádzajúca sa v stopke, stonkách, listoch a kvetoch rastliny konope.
Na rozdiel od kanabisu nemá CBD vplyv na centrálny nervový systém, pretože neobsahuje aktívnu (a nelegálnu) zlúčeninu tetrahydrokanabinol (THC), ktorá sa nachádza v marihuane.
Dnes sa nachádza takmer vo všetkom, od pleťových sér, gummies, po oleje, čaje a koláče. Ľudia ho volajú ako protijed na každodenné ochorenia od stresu, po problémy so spánkom a dokonca aj podráždenie pokožky.
Neostávalo mi nič iné ako ho vyskúšať tiež. Prezradím, že pri mojej práci aj napriek veľkej odolnosti voči stresu som mal problém zaspať. Dnes už tento problém so spánkom nemám.
Problémy so spánkom má veľká časť populácie. Až jedna tretina a to aj u nás na Slovensku. Dokonca aj deti s ADHD majú často problémy so spánkom. U zdravého dospelého človeka je optimálnych sedem maximálne osem hodín spánku.
Niektoré štúdie ukázali aj priame zdravotné dôsledky krátkeho spánku (Centrum pre poruchy spánku a bdenia na Karlovej Univerzite v Prahe). Šesť hodín pritom spáva relatívne veľa ľudí. Podľa jedného prieskumu je to v Spojených štátoch 30 percent ľudí.
Ako podporiť spánok?
Prevenciou je napríklad zdravá životospráva, pravidelný spánkový režim či obmedzenie stimulujúcich látok ako je káva alebo energetické nápoje.
V posledných rokoch prudko vzrástlo užívanie CBD. Ľudia sa naň obrátili, aby im pomohol relaxovať, spať a regenerovať. Hovorí sa o ňom ako o produkte s protizápalovými schopnosťami a ako doplnok, ktorý pomáha ľuďom relaxovať a oddýchnuť si. To môžem potvrdiť, že u mňa funguje. Život je v tomto pohľade pohodový.
Účinky CBD
Poradí so stresom, bolesťou ale aj nespavosťou. Ako som už spomínal má aj protizápalové účinky. O účinkoch, zložení, ale hlavne legislatíve predaja sa dozvieš v článku CBD na Slovensku.
Naše pracovné dni ako iste vieš sa presúvajú do práce z domu. V dohľadnej budúcnosti môže byť práca z domu súčasťou nášho života. Je nepopierateľné, že rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je iná ako kedykoľvek predtým. Dôsledky izolácie sa prejavujú rôzne, stresom, podráždenosťou, nespavosťou, celkovou nespokojnosťou a duševnou nepohodou.
Produkty CBD
Predaj CBD na Slovensku funguje. Tu sú niektoré z najlepších produktov ak ho chceš vyskúšať.
Olej s CBD
Olejové tinktúry sú jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako požiť CBD. Zároveň aj najjednoduchším spôsobom, ako vniesť CBD do svojej každodennej rutiny. Tinktúry vyrobené na použitie z priemyselného konope zložené aj z vody a alkoholu namiesto oleja sú účinnejšie a rýchlejšie pôsobia.
Ostrieľaní používatelia CBD si môžu buď kvapnúť niekoľko kvapiek pod jazyk a držať ich tam 60 sekúnd, kým telo cbd absorbuje alebo si kvapnúť nejaké kvapky do rannej kávy alebo fľaše vody.
Tinktúry majú rôznu silu a príchute. Vyrobené sú z vysoko kvalitného konope a bez obsahu GMO. Kúpiš ich aj tu
Má pozitívny vplyv na činnosť srdca, hladinu cholesterolu, hladinu glukózy v krvi, normálny stav kože a funkciu svalov a kĺbov. Pravdou je, že olej pôsobí blahodárne na celú škálu neduhov, ale nemôžeme ich tu uviesť. Treba vyskúšať.
Gummies
Ideálne pre kohokoľvek, kto je vo svete CBD nový. Tieto gumové cukríky sa pohybujú od nízkej koncentrácie 8 mg do 25 mg na gumový cukrík, takže sú ideálne na maškrtenie počas hektických dní v práci.
Vďaka tomu, že dobroty s CBD sú čoraz populárnejšie ponúka aj alternatívu vegánskej bez cukru. Vegánske gumičky sú vyrobené z organických celozrnných prísad bohatých na bielkoviny a majú množstvo lahodných chutí vrátane párty balenia a samozrejme výberu klasických gumových medvedíkov. Kúpiš ich aj tu
Krém
Pleťové vody a krémy sú vyrobené z CBD oleja, aminokyselín a éterických olejov, pomáhajú zmierňovať napätie v tele a zanechávajú pokožku pružnú a hydratovanú.
Ideálne su po práci ako úľava od bolesti a na natiahnuté svaly. Kúpiš ich aj tu
Nech už si vyberieš akýkoľvek produkt, je zrejmé, že CBD sa dostane čoskoro všade. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že kanabidiol môže byť prospešný pre poruchy spojené s úzkosťou, môže zmierniť fyziologický vplyv stresu, znížiť úzkosť pri rozprávaní na verejnosti a dokonca pomôcť pri posttraumatickej stresovej poruche.
Za bezpečnú ju považuje aj Svetová zdravotnícka organizácia. Niet divu, že Centrum liečivého kanabisu predpovedá, že v roku 2025 bude mať odvetvie tohoto blahodárneho účinku vo Veľkej Británii hodnotu takmer 1 miliardy libier ročne.
Nedávna štúdia z časopisu European Journal of Pain tiež zverejnila, že aplikovanie oleja na kožu, môže pomôcť znížiť bolesť a zápal kĺbov.
Koľko percent obsahuje CBD ak ho výrobca uvádza v mg na 10 ml?
- 3% CBD má celkovo 300 miligramov a 1 kvapka predstavuje približne 1,5 mg.
- 5% CBD má celkovo 500 miligramov a 1 kvapka predstavuje približne 2,5 mg.
- 8% CBD má celkovo 800 miligramov a 1 kvapka predstavuje približne 4 mg.
- 10% CBD má celkovo 1 000 miligramov a 1 kvapka predstavuje približne 5 mg.
- 25% CBD má celkovo 2 500 miligramov a 1 kvapka predstavuje približne 13 mg.
- 30% CBD má celkovo 3 000 miligramov a 1 kvapka predstavuje približne 15 mg.